Alimentos x humor

Os alimentos são essenciais para a manutenção do nosso corpo, da nossa mente ... alguns, inclusive, interferem no nosso humor! Isso mesmo! Uma dieta rica em peixes, nozes e leguminosas pode fazer a diferença e nos deixar mais animadas.

Tudo porque os tais itens contêm aminoácidos fundamentais para que nosso cérebro produza certos neurotransmissores - serotonina, dopamina e noradrenalina - que são relacionados ao humor.